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優香にょふ
おはにょふ!はろにょふ!こんばんにょふ!優香にょふですq(´・ω・`)p
以前、10キロ痩せた件についてブログ記事にしましたが、口で説明した方が分かりやすいかなあ?と思い、動画にしてみました!
ダイエットしたいけど運動はしたくないなーっという方にぴったりです!
ぜひご覧くださいませ〜q(´・ω・`)p
▼コチラの動画へ♪
▼コチラの記事を合わせてお読みください♪
本当に運動全く全然してないですよ〜と言うお話を最初に( ・∇・)笑
![](https://i0.wp.com/yukanyohu.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_8966.jpg?resize=1024%2C576&ssl=1)
当時の食生活の話や‥
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MAXの時と、現在の体重を大暴露!笑
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行ってるダイエット法(オートファジー)
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そして最後にダイエットがなぜ大切なのか、実際に痩せてみて感じたこと、得られたことをお話ししています。
![](https://i0.wp.com/yukanyohu.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_8970.jpg?resize=1024%2C576&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/yukanyohu.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_8971.jpg?resize=1024%2C576&ssl=1)
こんな感じに詳しくお話ししてみました!
ぜひダイエットに興味ある方、ご覧くださいq(´・ω・`)p
ちなみにお洋服どうしようかと思いましたが、そろそろもう真夏コーデが出来なくなってきたので、夏の思い出としてリズリサさんのワンピでサマーコーデ♪
![](https://i0.wp.com/yukanyohu.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_8972-5.jpeg?resize=1248%2C1664&ssl=1)
アウトドアにぴったりな服なんだけど、そんな予定は今年もなく。。笑
せめて動画で着納目しようと!笑
でわでわ
動画や記事など、ぜひよろにょふお願いします(๑╹ω╹๑ )
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